哐哐哐！“体重管理年”目标已下达，体重秤摆上，腰围尺围上，BMI（身体质量指数）记上；埋线减肥、针灸减肥、药饮减肥也要安排上，MMC（标准化代谢性疾病管理中心）与MDT（多学科诊疗团队）齐飞，“刘畊宏女孩”与“帕梅拉打卡”共舞。
啊，太难了，已经眼花缭乱心憔悴。
意志坚定的人体重已达标，
意志薄弱的人折腾一圈后唉声叹气。
与其如此不如“破圈”，
跳出指标束缚，
以“淡人”之心“放飞”自我，
交给自然。
图片由豆包生成
空中，固定翼飞机拉烟领航；地面，16000名跑者激情开跑，空中彩烟与地面跑者如长龙共舞；高空跳伞、动力伞飞行表演轮番上演。
2025芜湖马拉松于3月30日从芜湖航空新城出发，沿途串起芜宣机场、航空特色小镇、智能托盘小镇等产业地标，以及欢乐桃园、鸠兹湾艺创共富乡村、施茶湖等旅游景点。空中与地面交融，花香与人海互融。
在此半个月前，3月16日，风光旖旎的花亭湖环湖彩虹道上，太湖花亭湖半程马拉松开跑，这是2025年安徽首场马拉松赛事，也是太湖县首次举行马拉松比赛。赛道依山傍湖，沿途除了西风洞、情人岛、梅河谷等众多景点，还有路边大片金黄的油菜花海映入眼帘；在赛事的终点，花亭湖鳙鱼汤、小黄花鸡汤、小黄牛肉、碉情食品等当地特色美食已经备好。
这还是想象中的马拉松吗？分明就是打卡观光，浸身山水自然与城市文化。当跑者冲过终点线，他们带走的不仅是奖牌与纪念品，还有对这座城市与乡村的深刻记忆。
除了此前的2025金安国际网球公开赛（3月16日于六安开幕）、2025“中国皖美山水”骑行赛（首站赛事于3月22日黟县开幕）、2025长三角全民健身走（跑）大赛（首站3月23日南陵开幕）等，接下来的4月份，4月7日至13日，2025年中国乒乓球俱乐部乙A联赛将在芜湖航空新城开打；2025长三角绿水青山运动会也将于4月至5月在黄山市举办……古道徒步、登高，花海瑜伽、骑行等花样活动令人应接不暇，乐此不疲。
去年6月，国家卫健委、国家疾控局等16个部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，推动“体重管理年”成为网络热词与生活时尚。但在安徽，你不必觉得太过紧张，因为，除了上述可能有点偏专业、有点小门槛的运动外，还有很多“不专业”的活动等你来参加，以愉悦身心之方式，重塑身心之平衡健康，嘎嘎好玩。
图片由豆包生成
长江安庆境内有一段复杂江段，江上有座江心洲，洲上有片龙鳞沙滩，沙滩旁有个露营基地；沿着环岛路漫步，江风拂面空气清新，还有大片大棚里种植的瓜果蔬菜，以及野生地里的马头兰、野春笋等各种野菜。减重不等于不吃，而是要吃好。这片被称为新洲乡的土地，土壤为弱碱性沙质土，十分适宜种植瓜果蔬菜。只要花四块钱，就能从市里坐轮渡过来。烟波浩渺处，蓝天白云际，心灵之洲、养心之地，果然如此。
如果未尽兴，可以沿江而下前往长风沙花溪谷，3月20日才刚刚开园，看名字就很美好。李白、陆游、范成大、杨万里、梅尧臣等诸多文人墨客都在此处留下诗作。9万株郁金香扮靓整个园区，特别是260余幢多巴胺配色的民房，将村落塑造成如童话世界，开园当天就迎来游客超3000人次。安徽的“谷”子还有很多，例如六安市裕安区狮子岗乡的“桃花仙谷”，你尽可以漫步于如云似霞的花海，沉醉在烂漫的春光里。
再往北，砀山梨花节也正精彩呈现，春季赏花资源叠加二次元动漫盛宴、梨花推选官等活动，玩法推陈出新。
减重不是简单的“少吃多动”，而是一场身心平衡之旅。减肥先减心，绿水青山最能滋养人间。花团锦簇时节，天地为幕、山水作景，品一口春茗、食一口春果，舌尖尽染山川风雅。减重不仅是体重秤上的数字变化，更是良好科学生活方式的普及。寻到让你开心的生活方式，让身心平衡、健康才是终极目标。
花开时节又逢君，但即使没法远行，安徽也有绝对优质的传统文化力量，帮助你减重与滋养身心。从今年3月起，亳州市全面启动五禽戏“进机关、进企业、进校园、进社区、进景区”活动，有关单位将结合自身实际情况，灵活安排五禽戏工间操，丰富健身活动的内容和形式。中医药茶饮也是安徽的优势，无论是北方亳州还是南方的新安医学，都提供了丰厚的历史文化积淀。
如今的安徽，正以一个全方位融合的方式进行重塑，全民健身也正与文旅、科技、教育、乡村振兴等全面统合在一起，协同向前；在减重的过程中，你看到的是美好安徽背后的山水人文与社会风尚。
